Фото без опису

Пам'ятаєте, що тривога вириває з реальності? І найкраща її профілактика — робота із усвідомленістю і заземленням. Це можна робити будь-де і будь з чим. Повертати себе у реальність, у момент тут-і-зараз, підключаючи всі органи відчуттів.

Якщо ваш стан дуже розхитаний, ця техніка не вийде одразу. Але тренуйтесь щодня, не здавайтесь ✊

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як??» створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська.

#тияк

Фото без описуФото без описуФото без описуФото без описуФото без описуФото без описуФото без опису